Non è solo una questione di estetica, ma di filosofia di vita. I giapponesi hanno una prospettiva unica sullo spazio. I giapponesi vedono la casa non come un semplice spazio in cui accumulare oggetti, ma come il riflesso della mente e dell'anima della persona che vi abita. Ogni oggetto che occupa quello spazio deve avere un significato. Non c'è disordine visivo, non c'è eccesso, perché tutto ciò che esiste lì ha una ragione d'essere. Ogni oggetto presente in quello spazio deve avere un significato, una precisa intenzione. E questo non è solo una scelta stilistica, è una mentalità (mindset) profondamente radicata nella loro cultura.

E sappi questo: non è un concetto distante o irraggiungibile. Potrebbe sembrare una sfida difficile per chi è abituato ad accumulare, ma il punto centrale del minimalismo giapponese è la libertà. È come creare una pausa, un respiro in un mondo già saturo di stimoli.

Non si tratta di avere meno per il solo gusto di avere meno, ma di avere il giusto. Oggetti, attività, impegni... Tutto dovrebbe essere affrontato con una domanda: "Ha davvero senso per me?".

Iniziamo con la prima lezione.

Lezione 1. Mostra rispetto per ciò che possiedi.

Questa è la base di tutto per i giapponesi. Ogni oggetto, per quanto piccolo, ha valore. È come se tutto ciò che è nella tua casa fosse un'estensione di te stesso Trattenere qualcosa che non usi, o trattare qualcosa con noncuranza come se fosse usa e getta, equivale a mancare di rispetto non solo all'oggetto, ma anche allo spazio che occupa nella tua vita.

Quanto di ciò che possiedi apprezzi veramente? Quante di quelle cose che desideravi tanto sono ora dimenticate? Lasciate inutilizzate per chissà quanto tempo. Qui entra in gioco il rispetto. Rispettare ciò che possiedi significa prendertene cura, organizzarlo e, se necessario, lasciarlo andare. In Giappone, è comune che le persone puliscano e sistemino le loro case non come un compito, ma quasi come un atto di gratitudine per ciò che hanno. La sfida qui è iniziare in piccolo, prendere un singolo cassetto, per esempio, e guardare cosa c'è dentro. Chiediti: lo uso davvero? Ha valore per me? Per qualsiasi cosa che non abbia senso tenere, se la risposta è no, ringraziala e lasciala andare. Ti renderai conto che quando rimangono solo le cose che contano davvero, la sensazione è incredibile.

Esercizio pratico:

• Prendi un cassetto o un piccolo spazio della tua casa.
• Osserva gli oggetti al suo interno e poniti due domande: "Uso davvero questo oggetto? Ha un valore per me?".
• Se la risposta è no, ringrazialo per il tempo che ha fatto parte della tua vita e lascialo andare. Dona o ricicla.
• Nota la sensazione che provi quando ti circondi solo di cose che apprezzi davvero.

Lezione 2 - Pulire è una forma di cura di sé.

Questa lezione è potente, ma potresti non averla ancora notata. Per i giapponesi, la pulizia dell'ambiente circostante è direttamente legata alla chiarezza mentale ed emotiva. Potrebbe non sembrare ovvio, ma lo sporco eccessivo o il disordine ti influenzano in modi che non puoi sempre vedere. Una casa disorganizzata ti pesa, drenando la tua energia senza che tu te ne renda conto.

In Giappone, pulire non è solo rendere le cose belle. È un rituale. È come se, pulendo il tuo ambiente, stessi anche eliminando l'accumulo mentale ed emotivo. Ecco la parte più affascinante: la loro cura si estende anche a come conservano le cose. Ogni cosa ha un posto designato. Niente è lasciato sparso, e lo spazio diventa leggero e pacifico.

Esercizio pratico:

• Scegli la più piccola della tua casa, inizia da quella e puliscila a fondo, in ogni angolo. Puoi anche iniziare solo con una parte della stanza oppure quell’angolino dove costantemente si accumula di tutto.
• Non farlo con la mentalità del "devo", ma con l'intento di prenderti cura di te stesso attraverso il tuo spazio.
• Nota come ti senti una volta terminato. Più leggero? Più sereno? Questo è il potere della pulizia consapevole.

Lezione 3. Lascia andare ciò che non ti serve più.

Questa potrebbe essere la più difficile. Spesso tendiamo a trattenere le cose solo perché erano regali di anni fa o vestiti che potrebbero tornare a starci bene un giorno. Oggetti che non usiamo più ma di cui non riusciamo a separarci. Il risultato: spazi sovraffollati, armadi pieni. E insieme, la costante sensazione di mancanza di tempo ed energia per sistemare tutto. Questo accumulo crea caos, non solo fisico, ma anche mentale ed emotivo.

I giapponesi seguono un principio semplice. Se non ti serve, libera lo spazio. Questo vale non solo per gli oggetti fisici, ma anche per le emozioni, a volte trattenere qualcosa o aggrapparsi a una collezione di oggetti inutilizzati è come portare un peso extra nella tua vita.

Ne hai bisogno? Questo non significa essere estremi e buttare via tutto in una volta. Significa guardare qualcosa e chiederti: mi rende felice? Lo uso davvero? Se la risposta è no, è il momento di lasciarlo andare.

Non è uno spreco perché il vero spreco è mantenere qualcosa che occupa solo spazio senza uno scopo.

              Esercizio pratico:

• Prendi un oggetto che non usi da anni e chiediti: "Mi rende felice? Mi serve davvero?".
• Se la risposta è no, ringrazialo e lascialo andare senza ripensamenti o sensi di colpa.
• Ripeti questo esercizio giornalmente o settimanalmente con altri oggetti, creando un rituale di separazione.

Lezione 4. Le opzioni portano più chiarezza.

Hai mai osservato quanto può essere opprimente avere troppe scelte? Alcuni giorni anche decidere cosa indossare sembra un incubo, creando stress e indecisione. Apri il tuo armadio e, nonostante sia pieno di vestiti, nulla sembra funzionare per te.

Questa è una sensazione comune a molti, e qui entra in gioco la saggezza giapponese. Il minimalismo giapponese insegna che ridurre le opzioni quotidiane non è una limitazione, ma una liberazione: meno decisioni superflue significano più energia mentale per ciò che conta davvero. Semplificare le scelte quotidiane è uno dei più grandi segreti per una vita migliore. Meno energia spendi per le piccole decisioni, più concentrazione hai per ciò che conta davvero.

Pensiamo, ad esempio, a un guardaroba semplificato, composto da pochi capi versatili e di qualità, che elimina la fatica di scegliere cosa indossare ogni giorno. È comune per loro scegliere palette di colori neutri e pezzi base che si combinano facilmente. Questo non solo risparmia tempo, ma crea anche un look armonioso senza sforzo extra. Ma questo principio va oltre il guardaroba.

Pensa agli oggetti nella tua casa. Quanti di essi tieni semplicemente perché sono lì? Immagina una casa ordinata, dove ogni oggetto ha una funzione chiara, senza accumuli che distraggono. La semplicità spesso significa lasciar andare le cose extra che occupano solo spazio, permettendoti di vivere in modo più pratico e organizzato.

Con questa pratica non solo si raggiunge la facilita nella propria quotidianità, ma si riesce anche a coltivare una maggiore consapevolezza, evitando sprechi e acquisti impulsivi. Il consumo etico si lega a questo concetto: scegliere con attenzione cosa possedere significa rispettare le risorse del pianeta, riducendo l’impatto ambientale e favorendo una produzione più sostenibile. In definitiva, ridurre le opzioni porta chiarezza, serenità e una maggiore connessione con ciò che davvero arricchisce la nostra vita. Riducendo le tue opzioni, non solo risparmierai tempo, ma creerai spazio per sentirti più in controllo.

Esercizio pratico:

• Ecco una sfida semplice per te. Scegli un'area della tua vita da semplificare. Potrebbe essere il tuo armadio, la tua cucina o anche il tuo portafoglio.
• Ad esempio, semplifica il contenuto tuo guardaroba scegliendo pochi capi versatili, oppure getta gli scontrini o le tessere inutili che accumuli nel tuo portafoglio.
• Riduci gli oggetti in una stanza, tenendo solo ciò che usi davvero. Lo stesso vale per il tuo portafoglio.
• Nota poi come la tua mente si sente più leggera con meno opzioni tra cui scegliere.

Lezione 5. La bellezza della semplicità.

La cultura giapponese ci insegna che la semplicità non è sinonimo di povertà o monotonia, ma di armonia e appagamento. Essa permette di liberarsi dal superfluo per lasciare spazio a ciò che davvero conta: la serenità, l’equilibrio e una maggiore consapevolezza del presente. La semplicità ha una bellezza unica ed è spesso più soddisfacente di un'abbondanza travolgente che ci lascia esausti. Un ambiente essenziale e curato può trasmettere una profonda sensazione di benessere, eliminando le distrazioni e favorendo una connessione più autentica con sé stessi e con ciò che ci circonda. Prendi un tavolo da pranzo, per esempio. Deve essere coperto di decorazioni, ninnoli e disordine? No. A volte un singolo vaso con un fiore è sufficiente per trasformare completamente lo spazio ed evocare un senso di calma. Oppure una mensola quasi vuota con una sola decorazione o un paio di libri, un pezzo di legno o una piccola pianta: ogni elemento è scelto con intenzione, creando un'atmosfera di calma e bellezza. La semplicità ci aiuta a riscoprire la gioia nelle piccole cose e a vivere in modo più etico, riducendo il consumo e apprezzando ciò che già possediamo.

Questo apprezzamento per l'essenziale è al cuore del minimalismo giapponese. Credono che quando tutto è in armonia, l'ambiente irradia pace.

La riflessione che ti propongo è questa: stai valorizzando la semplicità o stai costantemente inseguendo di più quando ciò che hai già potrebbe essere organizzato e apprezzato in un modo nuovo?

Prenditi un momento per osservare la tua casa con occhi nuovi e chiediti: come posso portare bellezza nel mio spazio senza esagerare? A volte le cose più belle sono le più semplici.

Esercizio pratico:

• Scegli un angolo della tua casa e rimuovi tutto ciò che è superfluo.
• Aggiungi solo un elemento significativo, come una candela o un vaso con un fiore.
• Osserva come questo spazio trasmette più calma e bellezza nella sua essenzialità.
• Replica questa azione finchè sentirai la potenza e la calma che irradiano gli spazi creati intenzionalmente e con significato.

Lezione 6. Porta la natura nella tua casa

Questa lezione è una delle mie preferite nel minimalismo giapponese. La natura è sempre presente anche all'interno di ogni casa giapponese. Che sia una pianta, fiori semplici o anche un piccolo pezzo di legno esposto nella decorazione, l'idea è di connetterti con qualcosa di naturale.

Qualcosa di vivo, qualcosa che porti elementi della natura nel tuo spazio, e naturalmente non si tratta solo di decorazione. Ha un impatto diretto sul tuo senso di equilibrio e benessere. Le piante, per esempio, purificano l'aria e aggiungono colore a una stanza.

Collegarsi con la natura, anche negli spazi interni, porta equilibrio e serenità, promuovendo uno stile di vita più sostenibile e rispettoso dell’ambiente. Integrare elementi naturali nella propria casa non solo migliora il benessere personale, ma favorisce anche un approccio al consumo più etico, incoraggiando l’uso di materiali sostenibili e il rispetto per le risorse naturali. Ma più di questo, ci riconnettono con la natura in modo sottile. È quasi come un promemoria quotidiano che, in mezzo a tutta la tecnologia e alla fretta, c'è ancora qualcosa di semplice e puro a portata di mano.

Ecco un'idea pratica. Scegli una pianta da aggiungere al tuo spazio. Potrebbe essere un piccolo vaso sulla tua scrivania o una disposizione interessante sul pavimento del tuo soggiorno. Non serve molto, solo qualcosa per far sentire il tuo ambiente più vivo e accogliente. Rimarrai sorpreso dalla differenza.

Esercizio pratico:

• Aggiungi una pianta alla tua casa e prenditene cura.
• Apri le finestre per far entrare l’aria e la luce naturale.
• Nota come questi piccoli cambiamenti influenzano il tuo umore.